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户外运动的好处(户外运动的好处和乐趣)

户外运动的好处(户外运动的好处和乐趣)-图1

夏季户外运动的好处有哪些?

首先,很多工作都是在室内进行的,吹空调久了很容易疲乏,适当的运动对人体有好处

当然,最好选择天气不那么炎热的时候,比如傍晚或清晨

还有啊,夏季容易出汗,多跑跑,有利于身心健康,锻炼身体是一件需要长期坚持不懈的事情

一段时间不锻炼,身体就会变得懈怠,精神也不那么饱满。

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